進入 Training Log & Plan 可看到目前的運動訓練的紀錄及訓練計畫
點選其中一個訓練紀錄後有以下的功能
Load Training(讀取訓練紀錄)：讀取後可繼續在此筆訓練紀錄添增並延續訓練記錄。
Upload to portal(上傳訓練記錄至網站)：可將訓練資料上傳至 GPS-Sport.net、GPSies.com、OpenstreetMap.org，我目前都是上傳至 GPS-Sport.net，詳細的介紹就留待下篇。
Delete Training(刪除訓練記錄)：將訓練紀錄從手機上移除。
一進入 Training Log & Plan 裡面即有簡要的訓練紀錄資料
再往下看
Report(訓練紀錄報告)：可於網頁上觀看詳細的訓練報告。
Navigation(路線導航)：應該是可用來指引該訓練紀錄的導航路線，亦可逆向導航指引。
Exports(資料輸出)：可將訓練記錄以 CSV、KML 及 GPX 等三種資料格式輸出。
訓練紀錄報告可顯示多種資訊，如運動時間、距離、預估消耗熱量、速度等，若有配合心率錶則還能顯示心率。
在 Training Log & Plan 裡面選擇
的話則可以 add manual training(新增訓練)
在新增訓練計畫的選項下可對訓練計畫進行 Title(標題名稱)、Description(描述)、Sport(運動種類)、Start Date(訓練計畫起始日及時間)、Duratuin(持續時間)、Distance(距離)及Calories(預定消耗之熱量)。
新增的訓練計畫會顯示於下列，以紅色顯示，若有要進行訓練計劃，以後只要進入訓練計畫的選單即可依先先前的設定進行運動紀錄，但對我這種是以健康運動為主的人而言，有點用不太到。
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